Bienestar emocional y crecimiento personal

Sanar es el primer paso para avanzar

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Agenda tu cita con Ilena Zárate

Tu bienestar emocional merece atención. Dar el primer paso puede parecer difícil, pero no estás solo. Agenda tu cita hoy y comencemos juntos este camino hacia una vida más plena, consciente y en paz.

Mi labor va mucho más allá de una ocupación.

Es una fuente profunda de gratitud y propósito en mi vida. Cada persona que se cruza en mi camino representa una oportunidad única de acompañar, escuchar y brindar apoyo, tanto en los momentos difíciles como en los logros más significativos.

Me conmueve profundamente ser testigo del poder transformador de la palabra, de la luz que emana la empatía, de la fuerza silenciosa de la resiliencia y de la sabiduría que nace cuando dos seres humanos se encuentran desde la confianza y el respeto mutuo. En ese espacio compartido, no solo acompaño: también aprendo, crezco y me nutro. Mi corazón se expande con cada historia, con cada vínculo que se construye desde la autenticidad y el deseo de sanar y avanzar juntos.

Servicios Especializados

Una vida plena empieza contigo

Terapia presencial

Sesiones en consultorio que ofrecen un espacio seguro para conversar cara a cara y trabajar en tu bienestar emocional.

Atención presencial a domicilio

Sesiones en su propio espacio fuera de horario, cuando la situación lo requiere y se justifica.

Terapia virtual

Atención psicológica a distancia, con la misma calidad profesional, desde la comodidad y privacidad de tu casa.

Transformá tu bienestar hoy

Estamos para ayudarte.

Con acompañamiento puedes superar bloqueos emocionales, fortalecer tu autoestima y construir una vida más consciente.

Conecto personas con su mejor versión emocional.

Más de 30 años guiando procesos emocionales y relaciones saludables. Experta en Ansiedad, estrés, depresión y Bullying. Colaboradora y fuente experta en medios de comunicación nacionales.

Facilito el desarrollo del bienestar emocional, acompañando a las personas en el camino hacia una versión más plena de sí mismas. Con más de 30 años de trayectoria en la orientación de procesos de crecimiento personal y la promoción de relaciones saludables, brindo herramientas para que las personas se comprendan mejor, desarrollen una mayor conciencia de sí mismas y de su entorno, y encuentren soluciones efectivas a sus dificultades. Poseo amplio conocimiento en el abordaje de la ansiedad, el estrés, la depresión y el acoso escolar. He sido consultada como referente en diversos medios de comunicación a nivel nacional.

Especialidades

El primer paso hacia tu bienestar

Autoestima

Valoración personal. Se trabaja para fortalecer la confianza, seguridad y relaciones sanas.

Depresión

Tristeza profunda, desánimo y pérdida de interés. La terapia ayuda a comprenderla y superarla.

Ansiedad

Miedo o inquietud excesiva. La psicología enseña a gestionarla con herramientas prácticas.

Angustia

Malestar emocional intenso. Se trata explorando causas y promoviendo alivio.

Estrés

Respuesta al exceso de presión. Se aprende a manejarlo y a crear hábitos saludables.

Terapia de pareja

Espacio para mejorar comunicación y resolver conflictos afectivos.

Relaciones tóxicas

Vínculos dañinos. Se acompaña a reconocerlos y poner límites sanos.

Pedagógia

Fortalecer hábitos de estudio, concentración, autorregulación emocional, manejo del bullying.

Conóceme

Ileana Zárate

Licenciada en psicología, costarricense con amplia experiencia en el acompañamiento terapéutico de personas en diversas etapas de la vida

Mi consultorio se encuentra ubicado en Barva, Heredia, Costa Rica, donde ofrece terapia presencial. ​

Experta en áreas como ansiedad, depresión, estrés, relaciones interpersonales, familia: violencia y patrones de crianza, autoestima, terapia de pareja, la Dra. Zárate brinda un enfoque integral y empático en su práctica clínica. ​

Además de su labor en consulta, ha participado como conferencista en temas de salud mental, contribuyendo a la educación y concientización en la comunidad. ​

Con más de 30 años de experiencia, la Licda. Zárate se destaca por su capacidad de escucha empática y su compromiso con el bienestar emocional de sus pacientes.

Elementos diferenciadores

• Más de 30 años de experiencia brindando acompañamiento terapéutico.

• Experta en ansiedad, angustia, depresión, autoestima y relaciones interpersonales.

• Conferencista con trayectoria en temas de salud mental en espacios académicos y comunitarios.

• Alta capacidad de escucha empática y conexión emocional.

• Atención accesible y flexible: terapia online, horarios extendidos, y disponibilidad para emergencias.

Tu bienestar emocional importa

Es momento de escucharte y sanar

No estás solo/a. Iniciá tu proceso de transformación con un espacio seguro para hablar, entenderte y crecer. Tu salud mental es prioridad.

Testimonios

Historias reales de transformación

Andrés C. – 16 años

«Tenía muchas dificultades para concentrarme y adaptarme al colegio nuevo. Me sentía frustrado. Las sesiones me ayudaron a entender cómo estudiar mejor, a controlar mi impulsividad y ahora me siento más seguro en clase y conmigo mismo.»

Laura M. – 33 años

«Llegué sintiéndome perdida, con ansiedad constante y sin motivación para continuar mis estudios. Con las sesiones, aprendí a organizarme, a confiar en mí y, sobre todo, a priorizar mi salud mental. Hoy no solo estudio con más claridad, también me siento más fuerte emocionalmente.»

Mariana R. – 41 años

«Mi hija sufría bullying y no sabíamos cómo ayudarla. Gracias al acompañamiento pedagógico y emocional, logró expresar lo que sentía, fortalecer su autoestima y hoy se siente feliz y protegida en su nuevo entorno.»

Preguntas comunes

Acá respondemos las más frecuentes

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Explorá, aprendé y conectá

Reflexiones, consejos y herramientas

A lo largo del camino.

Personas y organizaciones con he trabajado.

Contáctenos

Estamos aquí para escucharte.

Si querés dar el primer paso hacia tu bienestar, escribinos y agendá tu cita.

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consulta@ileanazarate.com
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Lunes de Viernes de 9 a.m. a 7 p.m. y Sábados de 9 a.m. a 1 p.m.

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