Mente serena, vida plena.

Sanar es el primer paso para avanzar

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Agenda tu cita con Ilena Zárate

Tu bienestar emocional merece atención. Dar el primer paso puede parecer difícil, pero no estás solo. Agenda tu cita hoy y comencemos juntos este camino hacia una vida más plena, consciente y en paz.

Psicóloga Especialista

Mi labor va mucho más allá de una ocupación.

Es una fuente profunda de gratitud y propósito en mi vida. Cada persona que se cruza en mi camino representa una oportunidad única para acompañarte, escucharte y brindarte apoyo, tanto en los momentos difíciles como en los logros más significativos.

Me conmueve profundamente ser testigo del poder transformador de la palabra, de la luz que emana la empatía, de la fuerza silenciosa de la resiliencia y de la sabiduría que nace cuando dos seres humanos se encuentran desde la confianza y el respeto mutuo. En ese espacio compartido, no solo te acompaño: también aprendo, crezco y me nutro. Mi corazón se expande con cada historia, con cada vínculo que se construye desde la autenticidad y el deseo de sanar y avanzar contigo.

Servicios Especializados

Una vida plena empieza contigo

Terapia presencial

Sesiones en consultorio que ofrecen un espacio seguro para conversar cara a cara y trabajar en tu bienestar emocional.

Atención presencial a domicilio

Sesiones en su propio espacio fuera de horario, cuando la situación lo requiere y se justifica.

Terapia virtual

Atención psicológica a distancia, con la misma calidad profesional, desde la comodidad y privacidad de tu casa.

Transforma tu bienestar hoy

Estoy para ayudarte.

Con acompañamiento puedes superar bloqueos emocionales, fortalecer tu autoestima y construir una vida más consciente.

Licenciada en Psicología

Conecto personas con su mejor versión emocional.

Más de 30 años guiando procesos emocionales y relaciones saludables. Experta en ansiedad, estrés, depresión y bullying. Colaboradora y fuente experta en medios de comunicación nacionales.

Facilito espacios de escucha activa y reflexión para que puedas explorar tus emociones, identificar tus patrones de comportamiento y fortalecer tus habilidades emocionales. Mi enfoque se basa en acompañarte con empatía y construir vínculos de confianza, integrando técnicas que promuevan tu bienestar mental y emocional. A lo largo de mi experiencia, he ayudado a personas con diversos desafíos como mejorar la autoestima, desarrollar comunicación afectiva y manejar cambios importantes en sus vidas.

Áreas De Enfoque

El primer paso hacia tu bienestar

Autoestima

Valoración personal. Se trabaja para fortalecer tu confianza, seguridad y relaciones sanas.

Depresión

Tristeza profunda, desánimo y pérdida de interés. La terapia te ayuda a comprenderla y superarla.

Ansiedad

Miedo o inquietud excesiva. Te enseño a gestionarla con herramientas prácticas.

Angustia

Malestar emocional intenso. Trabajamos explorando causas y promoviendo tu alivio.

Estrés

Respuesta al exceso de presión. Aprendes a manejarlo y a crear hábitos saludables.

Terapia de pareja

Espacio para mejorar tu comunicación y resolver conflictos afectivos.

Relaciones tóxicas

Vínculos dañinos. Te acompaño a reconocerlos y poner límites sanos.

Pedagogía

Fortalecimiento de hábitos de estudio, concentración, autorregulación emocional y manejo del bullying.

Conóceme

Ileana Zárate

Licenciada en Psicología, costarricense con amplia experiencia en el acompañamiento terapéutico de personas en diversas etapas de la vida.

El consultorio se encuentra ubicado en Barva, Heredia, Costa Rica, donde ofrezco terapia presencial.

Soy experta en áreas como ansiedad, depresión, estrés, relaciones interpersonales, familia: violencia y patrones de crianza, autoestima y terapia de pareja, brindando un enfoque integral y empático en mi práctica clínica.

Además de mi labor en consulta, he participado como conferencista en temas de salud mental, contribuyendo a la educación y concientización en la comunidad.

Con más de 30 años de experiencia, me destaco por mi capacidad de escucha empática y mi compromiso con el bienestar emocional de mis pacientes.

Elementos diferenciadores

• Más de 30 años de experiencia ofreciendo acompañamiento terapéutico.

• Experta en ansiedad, angustia, depresión, autoestima y relaciones interpersonales.

• Conferencista con trayectoria en temas de salud mental en espacios académicos y comunitarios.

• Alta capacidad de escucha empática y conexión emocional.

• Atención accesible y flexible: terapia online, horarios extendidos y disponibilidad para emergencias.

Tu bienestar emocional importa

Es momento de escucharte y sanar

No estás solo/a. Inicia tu proceso de transformación con un espacio seguro para hablar, entenderte y crecer. Tu salud mental es prioridad.

Testimonios

Historias reales de transformación

Andrés C. – 16 años

«Tenía muchas dificultades para concentrarme y adaptarme al colegio nuevo. Me sentía frustrado. Las sesiones me ayudaron a entender cómo estudiar mejor, a controlar mi impulsividad y ahora me siento más seguro en clase y conmigo mismo.»

Laura M. – 33 años

«Llegué sintiéndome perdida, con ansiedad constante y sin motivación para continuar mis estudios. Con las sesiones, aprendí a organizarme, a confiar en mí y, sobre todo, a priorizar mi salud mental. Hoy no solo estudio con más claridad, también me siento más fuerte emocionalmente.»

Mariana R. – 41 años

«Mi hija sufría bullying y no sabíamos cómo ayudarla. Gracias al acompañamiento pedagógico y emocional, logró expresar lo que sentía, fortalecer su autoestima y hoy se siente feliz y protegida en su nuevo entorno.»

Preguntas frecuentes

Aquí respondemos las dudas más comunes

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¿Todavía tienes dudas? Despliega más respuestas aquí.

Explorá, aprendé y conectá

Reflexiones, consejos y herramientas

A lo largo del camino.

Personas y organizaciones con he trabajado.

Contáctenos

Estamos aquí para escucharte.

Si querés dar el primer paso hacia tu bienestar, escribinos y agendá tu cita.

+506 8316-3836
consulta@ileanazarate.com
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